Published by IPACS on 2026-01-13
Antes de entrar en la rutina, es importante entender el contexto. Andrea Raimondi es conocido en el circuito de culturismo (especialmente en categorías como Men's Physique o Classic Physique) por una simetría envidiable. A diferencia de los físicos "masivos" que sacrifican la forma por el tamaño, el enfoque de Andrea se centra en la proporción, la simetría y la definición.
Su filosofía es simple: no sirve de nada tener músculos enormes si no están definidos y proporcionados.
Before jumping into sets and reps, understand the core principles Raimondi often emphasizes:
One of Andrea’s signature moves for legs (borrowed from Mentzer/Yates) is the Widowmaker. This is usually done on the leg press or hack squat.